Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 30g | 108kcal | 4g | 19.7g | 0.9g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 47g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 23g | 35kcal | 0.5g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 9g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 491kcal | 41.4g | 46.2g | 14.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 246kcal | 20.7g | 23.1g | 7.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 123kcal | 10.4g | 11.6g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.4g | 10.4g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu