Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 110g | 121kcal | 25.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 44g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 55g | 41kcal | 1.3g | 2.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 443g | 421kcal | 56g | 17.4g | 14g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 211kcal | 28g | 8.7g | 7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 105kcal | 14g | 4.4g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu