MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		61g	13kcal	0.7g	2.1g	0.1g	1.3g
Vesi, vesijohtovesi		49g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Maustepippuri, annos 1g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		5.1g	17kcal	0.6g	3.4g	0.1g	0.6g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		3.5g	4.6kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		15g	10kcal	1.9g	0.3g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Porkkana		24g	7.9kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		45g	75kcal	8.6g	0g	4.5g	0g
Oliiviöljy		1.3g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	442g	287kcal	24.4g	17.4g	12.2g	5.8g
	Valittu annoskoko	221g	143kcal	12.2g	8.7g	6.1g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	111g	72kcal	6.1g	4.4g	3.1g	1.5g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu