Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 141g | 28kcal | 4.2g | 2.8g | 0g | 3.5g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 16g | 28kcal | 0.4g | 1.9g | 2.2g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 31g | 81kcal | 5.9g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 31g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 372kcal | 21.2g | 10.2g | 23.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 186kcal | 10.6g | 5.1g | 11.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 93kcal | 5.3g | 2.6g | 5.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu