Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)5.6g16kcal0.5g1g1.1g0g
Peruna, vanha, kuorittu 184g140kcal3.5g28.5g0.4g1.8g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g78g18kcal0.8g3g0.1g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g52g10kcal0.7g1.6g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g10g76kcal0.1g0.1g8.3g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g16g140kcal0g0g15.6g0g
Porkkana 301g98kcal1.9g16.7g0.6g7.7g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g234g40kcal4.4g4.9g0.5g0g
Vesi363g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g104g207kcal8.8g3.1g17.6g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g73g197kcal10.9g2.2g16g0g
Kurkuma, annos 2g1.2g0.6kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Tattarijauho, Myllynparas120g408kcal15.6g81g2g6.4g
Ruokasuola jodioitu 14g0.4kcal0.1g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)16g1.6kcal0.2g0g0.1g13.6g
Voi, 1 tl, 5 g200g1460kcal2g2g160g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4422g6881kcal209g290.8g534.8g59g
Valittu annoskoko2211g3441kcal104.5g145.4g267.4g29.5g
Annoskoko puolitettuna1105g1720kcal52.3g72.7g133.7g14.8g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943