Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 625g | 219kcal | 28.9g | 12.2g | 1.9g | 15.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 313g | 188kcal | 4.7g | 40.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 25g | 59kcal | 0.7g | 6.6g | 3.3g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4425g | 1390kcal | 100.6g | 166.8g | 26g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2213g | 695kcal | 50.3g | 83.4g | 13g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1106g | 348kcal | 25.2g | 41.7g | 6.5g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu