Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 898g | 853kcal | 179.5g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1197g | 718kcal | 12g | 53.9g | 47.9g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4428g | 3206kcal | 386.2g | 119.2g | 126.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 2214g | 1603kcal | 193.1g | 59.6g | 63.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1107g | 802kcal | 96.6g | 29.8g | 31.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu