QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 452g | 474kcal | 65.5g | 20.3g | 9g | 24.9g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1762g | 811kcal | 30g | 141g | 14.1g | 28.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4428g | 2570kcal | 191g | 322.6g | 46.2g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 2214g | 1285kcal | 95.5g | 161.3g | 23.1g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1107g | 643kcal | 47.8g | 80.7g | 11.6g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu