Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 68g | 43kcal | 2g | 3.3g | 2.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 123g | 406kcal | 14.8g | 81.1g | 3g | 10.1g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 14g | 42kcal | 1.3g | 8.4g | 0.3g | 2g | |
| Hiiva | 6.8g | 5.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 2g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 6.8g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 1102kcal | 38g | 189g | 22.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 551kcal | 19g | 94.5g | 11.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 276kcal | 9.5g | 47.3g | 5.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.6g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu