Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 26g | 147kcal | 5.1g | 4.8g | 11.9g | 0.9g | |
| Vesi | 171g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 26g | 9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 313kcal | 10.6g | 10.8g | 24.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 156kcal | 5.3g | 5.4g | 12.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 78kcal | 2.7g | 2.7g | 6.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu