Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 84g | 119kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Manteli | 46g | 281kcal | 11g | 3g | 24.6g | 3.3g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 30g | 9kcal | 0.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.6g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 46g | 39kcal | 8.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 12g | 88kcal | 0.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 1088kcal | 61.8g | 14g | 86.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 544kcal | 30.9g | 7g | 43.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 272kcal | 15.5g | 3.5g | 21.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu