Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 56g | 5.6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 56g | 74kcal | 10.1g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 9g | 17kcal | 2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 231kcal | 26.6g | 9.4g | 9.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 115kcal | 13.3g | 4.7g | 4.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 58kcal | 6.7g | 2.4g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu