Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		40g	47kcal	8.3g	0g	1.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		40g	3.9kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.5g
Kurkku		39g	4.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Luumutomaatti pirkka, 83g		34g	6.8kcal	0.2g	1.3g	0.1g	2g
Sipuli (kuorittu)		7.9g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika punainen		18g	5.4kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		44g	31kcal	4.8g	1.1g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	445g	201kcal	28.4g	8.8g	5g	6.4g
	Valittu annoskoko	222g	100kcal	14.2g	4.4g	2.5g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	111g	50kcal	7.1g	2.2g	1.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu