Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 8.8g | 28kcal | 4.6g | 2.5g | 0g | 1.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 146g | 82kcal | 12.4g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 66g | 33kcal | 0.3g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 294kcal | 34.6g | 36.8g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 147kcal | 17.3g | 18.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 74kcal | 8.7g | 9.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu