Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 19g2.5kcal0.3g0.1g0.1g0.2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g16g54kcal2.1g10.3g0.4g1.3g
Naudan paistijauheliha 7%63g87kcal11.9g0g4.4g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g12g39kcal1.5g6.8g0.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen38g12kcal1.2g1.8g0g0g
Sipuli 25g7.6kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana445g405kcal34.6g40.4g11.4g3.8g
Valittu annoskoko223g202kcal17.3g20.2g5.7g1.9g
Annoskoko puolitettuna111g101kcal8.7g10.1g2.9g1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050