Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Halloumi juusto | 15g | 45kcal | 3.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 50g | 117kcal | 5.6g | 0.2g | 11g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 45g | 142kcal | 5.9g | 0.3g | 13g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 35g | 98kcal | 5.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 13g | 29kcal | 2.3g | 1.5g | 1.4g | 1.8g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 5g | 7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 1026kcal | 58.4g | 5.4g | 86.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 513kcal | 29.2g | 2.7g | 43.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 257kcal | 14.6g | 1.4g | 21.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu