Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 58g | 111kcal | 15.8g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 3.1g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 42g | 27kcal | 1.3g | 2g | 1.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 21g | 69kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 52g | 162kcal | 13.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 9g | 26kcal | 1.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 904kcal | 71.8g | 6.6g | 65.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 452kcal | 35.9g | 3.3g | 32.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 226kcal | 18g | 1.7g | 16.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.1g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu