Mureke
Sekasin ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Defuncta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Defuncta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 138g | 190kcal | 25.9g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Korppujauho | 11g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 28g | 45kcal | 0.8g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 656kcal | 64.6g | 19.2g | 35g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 328kcal | 32.3g | 9.6g | 17.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 164kcal | 16.2g | 4.8g | 8.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.5g | 4.3g | 7.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu