Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 20g | 66kcal | 0g | 16.1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 44g | 28kcal | 1.4g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 22g | 35kcal | 1.1g | 3.5g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 8.8g | 28kcal | 1.7g | 1.3g | 1.8g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 13g | 49kcal | 0.9g | 9g | 1g | 1.2g | |
| Marianne crush 150g | 8.1g | 35kcal | 0.1g | 7g | 0.7g | 0.1g | |
| Kahvi mustana 100ml | 18g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 987kcal | 24g | 171.4g | 21.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 493kcal | 12g | 85.7g | 10.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 247kcal | 6g | 42.9g | 5.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.4g | 38.5g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu