Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 60g119kcal1.6g0.5g11.6g4g
Punasipuli, kuorittu, 100g26g7.1kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Tomaatti 45g10kcal0.3g1.5g0.1g0.6g
Paprika punainen 28g8.2kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Fetajuusto, Valio47g126kcal8.9g0.5g9.8g0g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Oliiviöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 9g2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana446g648kcal23g11g54.6g11g
Valittu annoskoko223g324kcal11.5g5.5g27.3g5.5g
Annoskoko puolitettuna111g162kcal5.8g2.8g13.7g2.8g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.5g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761