Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 135g | 255kcal | 27.4g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 11g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 13g | 7.8kcal | 0.3g | 1.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 18g | 2.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 32g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli, tuore | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Maizena maissitärkkelys | 4.5g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 596kcal | 56.6g | 15.8g | 35.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 298kcal | 28.3g | 7.9g | 17.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 149kcal | 14.2g | 4g | 8.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.5g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu