Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 131g | 256kcal | 24.5g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 37g | 112kcal | 1.3g | 1.6g | 11.2g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 19g | 28kcal | 0.3g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 36g | 36kcal | 8.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 864kcal | 68.6g | 4.6g | 64g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 432kcal | 34.3g | 2.3g | 32g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 216kcal | 17.2g | 1.2g | 16g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu