Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		94g	56kcal	1.4g	12.2g	0.1g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		9g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Riistakäristys		45g	59kcal	9g	0g	2.7g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		38g	60kcal	0.8g	1.4g	5.6g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		9g	4.3kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		9g	32kcal	1.9g	0g	2.7g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	446g	436kcal	27.6g	30.8g	22.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	223g	218kcal	13.8g	15.4g	11.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	112g	109kcal	6.9g	7.7g	5.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.2g	6.9g	5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu