Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 70g | 253kcal | 8.4g | 52.8g | 1.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 24g | 81kcal | 4.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Katkarapu | 48g | 33kcal | 6.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 10g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 840kcal | 41.8g | 116.8g | 22.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 420kcal | 20.9g | 58.4g | 11.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 210kcal | 10.5g | 29.2g | 5.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu