Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 2.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 54g | 32kcal | 0.8g | 7g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 56g | 68kcal | 1.9g | 2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 274kcal | 6.8g | 30.8g | 11.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 137kcal | 3.4g | 15.4g | 5.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 69kcal | 1.7g | 7.7g | 3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu