Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 27g | 147kcal | 0.2g | 0.1g | 16.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 26g | 90kcal | 2.7g | 18.4g | 0.3g | 0.9g | |
Vesi | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 62g | 82kcal | 8.1g | 0.3g | 5.4g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 27g | 78kcal | 8.9g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 27g | 27kcal | 4.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
Maito, Kevyt | 36g | 17kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 445g | 885kcal | 51.8g | 42.8g | 56g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 223g | 443kcal | 25.9g | 21.4g | 28g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 111g | 221kcal | 13g | 10.7g | 14g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.6g | 9.6g | 12.6g | 0.5g |