Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 56g | 7.3kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 34g | 3.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 51g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 71g | 88kcal | 3.5g | 10.6g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 228kcal | 9.4g | 28.2g | 7.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 114kcal | 4.7g | 14.1g | 3.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 57kcal | 2.4g | 7.1g | 1.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu