Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 113g | 363kcal | 56.3g | 33.8g | 0.6g | 6.2g | |
| Tomaattimurska | 900g | 265kcal | 5g | 47.7g | 1.8g | 17.1g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 225g | 810kcal | 51.8g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 108g | 396kcal | 15.1g | 76.7g | 3.3g | 3.2g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 563g | 676kcal | 20.8g | 51.7g | 42.6g | 1.2g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 45g | 212kcal | 3.1g | 5.8g | 19.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4446g | 5590kcal | 311.2g | 457.4g | 271.2g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 2223g | 2795kcal | 155.6g | 228.7g | 135.6g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1112g | 1398kcal | 77.8g | 114.4g | 67.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu