Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 88g | 60kcal | 1.4g | 13g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 58g | 64kcal | 13.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 34g | 154kcal | 2.8g | 0.3g | 15.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 44g | 53kcal | 1.5g | 1.6g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 658kcal | 38g | 29.8g | 42.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 329kcal | 19g | 14.9g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 165kcal | 9.5g | 7.5g | 10.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu