Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 88g | 70kcal | 14.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 88g | 18kcal | 1.8g | 3.2g | 0g | 1.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 44g | 70kcal | 1.2g | 1.2g | 6.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 379kcal | 35.8g | 8.8g | 21.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 189kcal | 17.9g | 4.4g | 10.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 95kcal | 9g | 2.2g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu