Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 44g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 109g | 66kcal | 10.9g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Karviainen | 20g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 6.6g | 19kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 252kcal | 25.6g | 28.8g | 1.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 126kcal | 12.8g | 14.4g | 0.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 63kcal | 6.4g | 7.2g | 0.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.7g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu