Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 35g | 33kcal | 0.3g | 7.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Puolukka | 79g | 31kcal | 0.3g | 5.4g | 0.4g | 2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 109g | 71kcal | 12g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 268kcal | 25.2g | 34.8g | 1.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 134kcal | 12.6g | 17.4g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 67kcal | 6.3g | 8.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.6g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu