Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		68g	48kcal	0.9g	5.2g	2.4g	0.1g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		50g	30kcal	0.9g	7.1g	0.1g	0.5g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		45g	80kcal	16.5g	0g	1.4g	0g
Ruusukaali (keitetty)		23g	4.3kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.6g
Vehnätortilla		6.7g	19kcal	0.4g	2.9g	0.6g	0.1g
Makkara Bratwurst		6.7g	18kcal	0.8g	0.1g	1.5g	0g
Suola, annos 3g		2.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		23g	7.5kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	447g	410kcal	39.8g	34g	12.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	223g	205kcal	19.9g	17g	6.1g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	112g	103kcal	10g	8.5g	3.1g	1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.6g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu