Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 32g | 112kcal | 1.9g | 24.2g | 0.5g | 0.6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 188g | 86kcal | 6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 447g | 436kcal | 15.8g | 66.4g | 11.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 218kcal | 7.9g | 33.2g | 5.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 109kcal | 4g | 16.6g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu