Omenatuorepuuro2
Maustetaan sitruunankuorella, kanelilla ja vaniljalla.
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 13g | 45kcal | 1.9g | 5.9g | 0.9g | 2.2g | |
| Nalle kuitupuuroseos, hiutaleet (Raisio), annos 40g | 13g | 45kcal | 1.7g | 5.1g | 1.1g | 3.4g | |
| Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g | 63g | 31kcal | 0.4g | 2.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 6.3g | 37kcal | 1.4g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g | 3.8g | 3.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 66g | 46kcal | 7.9g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 38g | 17kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.7g | |
| Banaani, kuorittu | 22g | 19kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 495kcal | 28g | 53.4g | 12.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 248kcal | 14g | 26.7g | 6.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 124kcal | 7g | 13.4g | 3.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 6.3g | 11.9g | 2.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu