Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 163g | 47kcal | 3.4g | 3.4g | 2g | 2.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 47g | 39kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 3.1g | 13kcal | 0.6g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 9g | 35kcal | 8.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 1.6g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 447g | 278kcal | 25.8g | 30.4g | 5.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 139kcal | 12.9g | 15.2g | 2.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 70kcal | 6.5g | 7.6g | 1.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu