Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 42g | 160kcal | 5.1g | 27.8g | 3g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 39g | 41kcal | 8.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 20g | 16kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 42g | 24kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0.5g | |
| Polar 5% juusto | 32g | 54kcal | 9.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti | 21g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 599kcal | 49.2g | 76.2g | 11g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 299kcal | 24.6g | 38.1g | 5.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 150kcal | 12.3g | 19.1g | 2.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17g | 2.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu