Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		42g	20kcal	0.2g	3.8g	0.1g	0.9g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		34g	4.3kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.3g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		54g	33kcal	0.2g	7.6g	0.1g	0g
Kurkku		26g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Herne		67g	47kcal	3.4g	6.3g	0.3g	2.1g
	Annoskoko tuplana	448g	212kcal	8.6g	36.8g	1.2g	7g
	Valittu annoskoko	224g	106kcal	4.3g	18.4g	0.6g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	112g	53kcal	2.2g	9.2g	0.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	47kcal	1.9g	8.2g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu