Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 35g | 99kcal | 6.3g | 17g | 0.4g | 3.5g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi | 2.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 29g | 41kcal | 5.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 447g | 295kcal | 23.8g | 37g | 4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 148kcal | 11.9g | 18.5g | 2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 74kcal | 6g | 9.3g | 1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu