Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 19g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 18g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
Katkarapu | 14g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
Savulohifilee (Hätälä oy) | 14g | 40kcal | 2.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 1.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 1.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 448g | 217kcal | 12.4g | 11.2g | 13.2g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 224g | 109kcal | 6.2g | 5.6g | 6.6g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 112g | 54kcal | 3.1g | 2.8g | 3.3g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.8g | 2.5g | 2.9g | 0.5g |