Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 95g | 135kcal | 11.8g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 23g | 81kcal | 6.5g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Purjosipuli | 27g | 6.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 34g | 44kcal | 4.1g | 1.4g | 2.4g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 23g | 25kcal | 1.9g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 580kcal | 49.6g | 11.4g | 36.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 290kcal | 24.8g | 5.7g | 18.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 145kcal | 12.4g | 2.9g | 9.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu