Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 333g | 111kcal | 1.7g | 21.3g | 1.3g | 11g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 832g | 494kcal | 81.6g | 25g | 3.3g | 0g | |
| Lehtikaali | 666g | 265kcal | 22.9g | 27g | 4g | 13.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 333g | 200kcal | 1.3g | 49.9g | 0.3g | 4.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 50g | 300kcal | 12g | 3.3g | 27g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 17g | 61kcal | 0.6g | 13.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4460g | 2858kcal | 240.2g | 279.4g | 73g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 2230g | 1429kcal | 120.1g | 139.7g | 36.5g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1115g | 715kcal | 60.1g | 69.9g | 18.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 6.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu