Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 501g | 125kcal | 5g | 23g | 1.5g | 9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 497g | 139kcal | 3g | 29.6g | 1g | 12.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1182g | 900kcal | 22.2g | 183.2g | 2.4g | 11.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Siirappi | 32g | 97kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 2876kcal | 60.4g | 519.2g | 49.8g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 1438kcal | 30.2g | 259.6g | 24.9g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 719kcal | 15.1g | 129.8g | 12.5g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu