Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 661g | 2472kcal | 95.8g | 376.5g | 48.2g | 66.1g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 1101g | 352kcal | 36.3g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 413g | 1197kcal | 107.3g | 0g | 86.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 44g | 242kcal | 0.4g | 0.4g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 8527kcal | 479.6g | 852.8g | 322.6g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 4263kcal | 239.8g | 426.4g | 161.3g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 2132kcal | 119.9g | 213.2g | 80.7g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu