Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 756g | 154kcal | 4.5g | 28.7g | 2.3g | 10.6g | |
| Kiinankaali | 756g | 151kcal | 11.8g | 17g | 2.3g | 6.8g | |
| Paprika punainen | 360g | 105kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 360g | 972kcal | 64.8g | 7.2g | 75.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 2764kcal | 169g | 138.2g | 163.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 1382kcal | 84.5g | 69.1g | 81.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 691kcal | 42.3g | 34.6g | 40.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu