Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		560g	930kcal	106.5g	0g	56g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		420g	252kcal	6.3g	54.6g	0.4g	3.8g
Porkkana		280g	92kcal	1.7g	15.6g	0.6g	7.1g
Sipuli (kuorittu)		84g	23kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		24g	26kcal	1.9g	3.9g	0.1g	0.5g
Paprika, punainen		140g	36kcal	1.3g	6.4g	0.6g	2.8g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		700g	245kcal	7g	45.5g	3.5g	0g
Paprikajauhe		17g	54kcal	2.5g	3.1g	2.2g	6.3g
Suola, annos 3g		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		2.8g	7.8kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	4466g	3331kcal	257.2g	268.4g	127.4g	45.2g
	Valittu annoskoko	2233g	1666kcal	128.6g	134.2g	63.7g	22.6g
	Annoskoko puolitettuna	1117g	833kcal	64.3g	67.1g	31.9g	11.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu