Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 22g | 70kcal | 4g | 9.9g | 1.7g | 3.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 22g | 79kcal | 1.7g | 17.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 44g | 17kcal | 1.4g | 1.2g | 0.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 35g | 143kcal | 0g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 910kcal | 38.8g | 131.2g | 25g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 455kcal | 19.4g | 65.6g | 12.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 227kcal | 9.7g | 32.8g | 6.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu