Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 22g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 53g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 62g | 37kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 119kcal | 3g | 24.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 59kcal | 1.5g | 12.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 30kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu