Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 66g | 72kcal | 15.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 55g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 55g | 7.1kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.4g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 3.3g | 11kcal | 0.1g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3.9g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Saarioinen grillauskastike | 3.3g | 8.5kcal | 0g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 3.3g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 2.2g | 7.7kcal | 0g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 3.3g | 16kcal | 0.3g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 449g | 325kcal | 33g | 25g | 10g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 163kcal | 16.5g | 12.5g | 5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 81kcal | 8.3g | 6.3g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu