Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 56g | 34kcal | 0.8g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ahven | 35g | 29kcal | 5.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 24g | 28kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 449g | 197kcal | 15.6g | 18.6g | 6.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 99kcal | 7.8g | 9.3g | 3.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 49kcal | 3.9g | 4.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu